熱中症!!

8月に入り暑い日が続き、すっかり夏って感じですね♪夏になるとレジャーやプールなど、外で遊ぶ事も増えると思います。
そこで、気を付けなければならないのが「熱中症」です。近年、特にこの言葉を耳にしますね。熱中症は、命を落とす事もあり非常に危険です。
まず熱中症の症状ですが、めまい・大量の発汗・頭痛・吐き気・意識障害・けいれん等があげられます。これらの症状がみられたら熱中症を疑い、涼しい場所に避難し水分と塩分を補給し安静にして十分休憩しましょう。
症状が重く危険な場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
熱中症の対策としては、まず水分補給!!そして、適度な塩分補給も必要です。そして、バランスのとれた食事や十分な睡眠をとり熱中症にかかりにくい丈夫な体を作ることも大切です。
また室内でも、熱中症になることがあります。なので室内でも無理はせず、エアコン等を使いましょう。
暑い日が続きますが、熱中症に気を付けて夏を楽しみましょう♪♪