夏風邪対策!!

気温も上昇しもうすっかり夏って感じがしてきましたね。
この時期になると、エアコンが原因や夏バテによる免疫力低下により風邪をひきやすいですよね。
夏風邪は暑い時期に体調を崩すことから夏バテと勘違いする方も多いです。
夏風邪の症状として主にあげられるものが「腹痛」や「下痢」や「喉の痛み」です。
予防として、夏風邪は経口感染が多いので外出から帰ったらまずは手洗いうがいはしましょう。
また夏風邪のウイルスは高温多湿を好むので濡れたタオルなどは気をつけるとよいでしょう。その為、家族などに夏風邪をひいている方がいらしたらタオルの共有をさけたほうがよいでしょう。
もし夏風邪をひいてしまったら、栄養補給をし睡眠をしっかりととって体力を回復する事がとても大切です。 
喉が痛い時には、生姜をすりおろしたジンジャーティーなどがオススメです。
楽しい夏を風邪に負けないようにして楽しみましょう♪