電子レンジでおからサラダ-親子キッチン

2020-04-28 12:00

調理時間

約10分

電子レンジで時短調理!ポテサラ風おからサラダ♪
具材は加熱不要なカニカマ・ツナ缶など加えても美味しいです。
色々アレンジしてお楽しみください。

①人参は薄切りのいちょう切り・ハムは1㎝角切り・菜の花は1㎝幅に切る。

②耐熱ボウルに、華おから・人参・菜の花・分量外の水(小さじ2)を加えてふわっとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

③温かいうちに塩・胡椒・和風だしの素を加えて混ぜ合わす。

④冷めたら、ハムを加えマヨネーズを混ぜ合わす。

・マヨネーズはお好みで調整して加えてください。
・大人の方は、マスタードや辛子など加えたり一味をかけても美味しいです。